Description de l’événement

Une séance ludique et dynamique qui combine renforcement musculaire et mobilisation articulaire, le tout dans un format accessible à tous. Le circuit training propose une série d’exercices simples en petits ateliers (renforcement, cardio modéré, gainage, mobilité), enchaînés à votre rythme, avec des temps de récupération adaptés.

Idéal pour se dépenser sans pression, réveiller le corps en douceur et partager un moment d’énergie positive en groupe.

Powermat – Pilates Tapis en Extérieur

Une séance de Pilates douce et guidée, sur tapis, pensée pour renforcer le centre du corps, améliorer la posture, la respiration et la mobilité.

Dans ce format “Powermat”, chaque mouvement est réalisé avec contrôle et fluidité, en pleine conscience, pour recentrer le corps et l’esprit. Accessible à tous, même débutants, ce moment est une véritable parenthèse de bien-être.

Avec : Rosni