Beschrijving van het evenement

Een leuke, dynamische sessie die spierversterking en gewrichtsmobiliteit combineert, in een formaat dat voor iedereen toegankelijk is. Circuittraining biedt een reeks eenvoudige oefeningen in kleine workshops (versterking, matige cardio, omhulling, mobiliteit), gevolgd in je eigen tempo, met aangepaste hersteltijden.

Het is de ideale manier om zonder druk te trainen, je lichaam zachtjes wakker te schudden en als groep een moment van positieve energie te delen.

Powermat – Pilatesmat voor buiten

Een zachte, begeleide Pilates-sessie op een mat om de kern te versterken en de houding, ademhaling en mobiliteit te verbeteren.

In dit “Powermat”-formaat wordt elke beweging uitgevoerd met controle en vloeiendheid, in volledig bewustzijn, om het lichaam en de geest te heroriënteren. Deze les is toegankelijk voor iedereen, zelfs beginners, en is een echte onderbreking van de dagelijkse sleur.

Met: Rosni